Kjenner du at håret ditt er tørt, sprøtt, og har en tendens til å brekke lett? Det er mange grunner til hårets skade – det kan skyldes overbehandling, aldring, dårlig ernæring, eller stadige miljøendringer. Heldigvis, uansett årsak, er det hårbehandlinger du kan prøve for å forhindre brudd.
Keratinbehandling
Kreatin er en type protein som naturlig finnes i håret ditt. En keratinbehandling kan bidra til å gjenopprette helsen til håret ditt og gjøre det mykere og mer glansfullt. Den kan også bidra til å redusere krus og gjøre håret lettere å style. Keratinbehandlinger kan gjøres av en profesjonell frisør, eller du kan kjøpe et hjemmekit for å gjøre det selv.
Proteinbehandling
En proteinbehandling kan bidra til å styrke håret ditt og gi det mer elastisitet. Denne behandlingen er spesielt god for folk med sprøtt eller skadet hår. Proteinbehandling kan gjøres hjemme ved bruk av produkter som inneholder proteiner som keratin eller silkeaminoer.
Dyp behandling med varme
Dyp behandling med varme kan hjelpe til med å tilføre fuktighet til håret ditt og gjøre det mykere og mer håndterbart. Du kan bruke en dyp balsam eller hårmaske og la den sitte på håret ditt under en plasthette i omtrent en halv time til en time. Bruk deretter en mild varmekilde, som en hårføner, for å hjelpe produktet med å trenge dypere inn i hårskaftet.
Oljebehandling
Oljebehandlinger kan bidra til å hydrere håret og beskytte det mot skade. Noen oljer, som kokosnøttolje og olivenolje, kan faktisk trenge hårstrengen og gi næring fra innsiden. Andre oljer, som arganolje, gir en beskyttende barriere rundt håret og bidrar til å forsegle i fuktighet.
Vitaminer og mineraler
Vitaminer og mineraler er essensielle for hårhelsen. Vitamin A bidrar til å produsere de naturlige oljene i hodebunnen som holder håret fuktig og sunt, mens vitamin C bidrar til å forhindre skade fra frie radikale. Mineraler som jern og sink er viktige for hårvekst og styrke. Sørg for å inkludere matvarer som er rike på disse næringsstoffene i kostholdet ditt, eller vurder å ta et supplement.
Pleie rutiner
Hårproduktene du bruker og hvordan du behandler håret ditt daglig kan påvirke hvor mye det brytes. Unngå å børste hår når det er vått, da det kan strekke og skade håret. Prøv også å begrense bruken av verktøy som hårfønere, krølltanger, og rettetang, som alle kan tørke ut og skade håret. En god tommelfingerregel er å behandle håret ditt så skånsomt som du ville behandle en fin silkebluse, og alltid beskytte det så mye som mulig.
Avsluttende tanker
Å holde håret ditt sunt og sterkt krever en kombinasjon av rett ernæring, egnet hårpleie, og riktig behandling. Hvis du har problemer med håret ditt, kan det være lurt å konsultere en frisør eller en trichologist for veiledning. Husk at hårpleie er ikke en engangsoppgave, men heller en løpende prosess.
