Air Condition (AC) er en viktig del av indre miljøkomfort i dagens moderne kontorer. Det å ta vare på helsen er viktigst, og det er viktig å huske på å ta vare på huden vår selv i et kontormiljø.
Er du en av de som jobber i et kontor med AC? I så fall er det viktig at du er klar over at temperaturendringer kan påvirke huden din. Det kan resultere i hudtørrhet og sensitivitet og forverring av akne og andre hudtilstander. Så det er viktig å ta ekstra vare på huden når du jobber i et miljø med aircondition. Dette kan hjelpe deg å unngå hudproblemer og føle deg bedre.
Vi har laget en liste over noen tips for å ta vare på huden din hvis du jobber i et miljø med aircondition.
1. Unngå overoppheting
Trekk på deg fri talagdekning som er tekstiler som tillater huden å puste. Kun pledd og ulltepperen er de eneste egnede tekstiler du skal bruke. Ikke bruk tepper, parketter eller lignende. Disse vil forhindre huden i å puste og vil forårsake opphoping av svette og klær.
2. Bruk fuktighetskrem
Bruk en fet fuktighetskrem, særlig trendy for ansiktet og halsen. Fuktighetskrem hjelper huden å holde fuktighet og også redusere ubehaget hvis du har blitt utsatt for luftforurensning eller kulde. Du bør unngå kosmetikk som kan irritere huden.
3. Unngå solstråler
Det er også viktig å unngå solstrålene og utsette huden din for UV-stråler som finnes i luftforurensing. Det anbefales at du slår av AC i rom som utsettes for direkte sollys. Dette vil beskytte huden din mot solstråler og luftforurensing.
4. Unngå å bli utsatt for forurensende stoffer
Det er også viktig å være oppmerksom når du beveger deg rundt på kontoret. Røyk eller andre forurensende stoffer kan forårsake allergisk reaksjon eller irritasjon i huden. I tillegg kan det forårsake alvorlige skader på huden dersom de blir utsatt over lang tid. Derfor er det best å holde seg unna røyk og andre typer forurensende stoffer.
5. Lag egen hudpleierutine i hjemmet
Bruk av riktig hudpleieprodukter vil styrke immunforsvaret og forebygge mot uønskede hudsykdommer. Begynn også å drikke rikelig med vann slik at kroppen får nødvendig næring og fukt for å holde huden i god form. Én teskje olivenolje om dagen er også nyttig for hudens helse. Det bør også gjøres litt øvelser hver dag, og det er viktig å sove minst syv timer hver natt. Med jevnlig hudpleierutine vil du kunne unngå fremtidige hudproblemer.
6. Spis riktig matsort
Sørg også for et balansert kosthold ved å spise sunne måltider. For eksempel er grønnsaker og frukt nyttige for huden, siden de er rike på antioksidanter som styrker hudens ordinære fortidighet. Du bør også forsøke å begrense inntaket av sukker, salt og produkter som inneholder raffinert mel fordi det kan forårsake akne. Det er også nyttig å følge en diett bestående av urtete, omega-3 flerumettet fett og mørk sjokolade som inneholder melkesjokolade og carob som er rike på antioksidanter.
7. Sop opp sår pustende klær
Klær som lar huden puste er avgjørende, uansett om det gjelder jobb eller fritid. Tekstiler som lin, bomull eller kashmir skal unngås, siden de er skadelige for huden og kan ofte forårsake kløe og irritasjon. Det er også viktig å vaske klærne så snart som mulig etter bruk for å fjerne urenheter, støv og smuss som kan forårsake hudproblemer.
8. Beskytt huden din mot kulde
Selv om AC-miljøer er rimelig varme for å holde huden din fri for tørrhet, er det også viktig å beskytte den mot kulde. Det anbefales at du pakker huden din når du er ute om vinteren, og at du unngår å bruke for fuktig klær. Du bør også unngå lange dusjer, da det kan føre til dehydrering av huden.
9. Bevise om vannglass i kontoret
Både hydrering og antibakterielt middel er essensielt for hudens helse. Det anbefales å ha et glass med rent vann ved siden av deg som du kan drikke hele dagen. Dette vil hjelpe deg å eliminere giftstoffer og hydratisere huden. Og hvis du sliter med vanlige problem som akne, bør vannderapportering være den beste behandlingen. Husk også å bruke et anti-bakterielt middel når du rengjør ansiktet.
10. Unngå kortvarig eksponering for varme
For å holde huden ung og fri fra skade, anbefales det å unngå kortvarig eksponering for varme, som strykejern og hårføner. Disse produktene har evnen til å irritere huden og forårsake uønsket tørrhet. Unngå å la disse produktene være i direkte kontakt med huden din, og sørg for å ha et godt luftfuktighet hvis du må bruke disse produktene.
Konklusjon
Å jobbe i et miljø med aircondition kan være slitende på huden og føre til akne og hudtørrhet. Men hvis du tar nødvendige tiltak for å ta vare på huden din, som å bruke fuk
